《军宠成瘾：少将的异能千金》091 格斗训练

    
    “行啊你，出其不意这招都被你想到。”
    等苏莓坐下来时，乔狸竖起大拇指，“练了两年的拳的我，都没往这边想去。”
    “还好吧。”
    苏莓的谦虚让黄洋哼了哼，“不过是纸上谈兵而已。”
    哎，这臭小子怎么像个娘们那样，说起话还带针对的刺呢？
    乔狸撸撸袖子正要说他时，戈清茹合上名册，看着众人，“现在过去衣物间里换运动服装，门口里我已经准备好新的码数，你们自己挑合适的赶快换上，给你们十五分钟，现在开始计时。”
    她话音一落，立刻一伙儿都往衣物间跑去，拿着箱绳具的何子杨走了过来，看着前方乱跑的学员，毫无秩序，立刻板起脸，“这群家伙，等他们回来了，让他们好受！”
    “行了吧，去换个衣服而已，那么较真干嘛？”戈清茹啧的一声，有点看不惯何子杨这种凡事讲规矩的做派。
    何子杨知道她性子，缓下语气，“下不为例。”
    戈清茹没有理他，然后听到他继续说道，“秦长官刚才告诉我，他正在来的路上。”
    不是说今晚吗？
    她挑眉，意有所思的看了看衣物间的方向，了然一笑。
    她不过说句玩笑话，这小子就这么沉不住气，急哄哄的赶过来，看来这有意思的女学员在他心里可不一般啊。
    …
    “首先，我们先进行热身运动，平时的日常训练你们偷懒我也能当作看不到。”戈清茹说到这里时，何子杨瞪她一眼，但顾念她面子才没有出声反驳。
    戈清茹话锋一转，“但是到了格斗这环节，如果在热身活动我发现谁偷懒，那么我就让谁的休息日取消，操场跑圈跑到你乖为止，明白吗？”
    “是！”众人心一震，立刻答道。
    “现在开始拉伸运动，队伍两边散开，以中间学员为基准，向左向右一臂距离，起步走！”
    一声令下，众人快速的散开了队伍，然后跟着前头的戈清茹做起拉伸运动，胸部拉伸，肩部拉伸，肱三头肌拉伸等七个拉伸动作。
    何子杨负责检查他们的动作规不规范，“给我认真点，如果拉伸做得不充足，等下伤到哪里，痛苦的是你自己！”
    “是！”
    乔狸做着弓步上肢拉伸时，看到旁边的苏莓做得很轻松，她身体柔软不失有力，该要弯起来的动作也比其他人做得不吃力，不由好奇小声问道，“苏莓，你身体柔韧度很好啊。”
    “我以前练过芭蕾，这些拉伸动作我以前经常做。”苏莓提到芭蕾，眼神微黯然，但很敛下眼眸，专心的继续热身。
    “好，活动下手脚，然后每人我会给一条绳子，计时十分钟，我希望大家能跳出至少一百个的跳绳。”
    戈清茹对何子杨努一下嘴，“麻烦何长官派发下绳子。”
    这女人！
    何子杨深呼吸，他走过去，咬着牙，“你这是当我佣人呼唤了？”
    “你要这样想我也没办法。”戈清茹一脸无害。
    忍住！女人是不能动粗的！何子杨叹气，逐一递上绳子。
    绳子派完后，戈清茹看着秒表，“准备了，3，2，1，开始！”
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