www.biqugle.com
,最快更新强势攻防最新章节!
“我希望对你的训练,无论有多辛苦,你都能坚持下去。”
“我……我尽量……”
聂川总觉得,里斯制定的训练计划一定是惨无人道的。他可以想象自己身上系着绳子,而绳子的另一端联结着一辆卡车,自己必须拉着卡车向前行走,而里斯执着鞭子时不时抽打自己的画面了。
里斯侧过脸来,唇角扯起,带着他一贯的冷锐气场:“你尽量?”
“我一定!哈哈,一定坚持到底!”
里斯直接略过聂川的怂样,开口道:“先不说你运球的力气和速度,必须先锻炼你的下盘。蛙跳能增加你大腿的力量,对于锻炼小腿的肌键群也有很好的效果。”
聂川想起中学时候因为忘记交作业而被老师罚在操场上蛙跳的场景,那感觉……犹如地狱啊!
聂川顿时将里斯的和刻薄的班主任形象合二为一。
但是让聂川没有想到的是,里斯并不是旁观者,而是陪着自己一起做。
里斯开车,将他带到了之前和他一起练习运球过人的仓库。
聂川以为这将是自己单方面的受虐,但是他没想到,里斯竟然站在他的面前,教他正确的蛙跳动作。
“你的双腿打开,和肩膀同宽,要完全蹲下,发力的时候,脚跟必须完全离地,用最大的力气和最快的速度向前。记住,你每一次跳出去必须正确地用力。你不需要赶时间,只需要做对。这样才不会浪费你花出去的力气。明白吗?”
里斯的声音里毫无起伏,却有着莫名的权威感。
“明白……”
聂川将双手背在身后,他刚蹲下身来,没想到里斯就在他身边的位置,也蹲了下来。
“注意调整你的呼吸。我们先围着篮球场跳半圈。”
当里斯带着聂川跳出第一下的时候,聂川对于他的那些腹议仿佛忽然间全部都没有了。
里斯的起跳很有力度感,一旁的聂川能够感觉到他肌肉的张力。
他跳得并不十分用力,但每一跳都比聂川要远很多。
基本上里斯跳两步就得停下来,等着聂川第三步跟上自己。
聂川一直觉得蛙跳什么的真的很丑,但是里斯的蛙跳却很漂亮。
看来人和人之间果然是不公平的啊!
就连蛙跳也反映出两人之间的差距,自己是小丑,而里斯是贵族。
聂川跳了四分之一就双腿发酸快要失去平衡,坚持不下去了。而里斯明显游刃有余,绕着篮球场跳完一整圈也绝对没有问题。
当聂川向后跌坐在地上拍着自己的腿时,他本来很担心里斯会怒骂他,但是没有想到里斯只是走了回来,站在他的旁边,等待他的肌肉放松下来。
聂川本来以为像是里斯这样的天之骄子应该很没有耐性,当他看向前方时,会毫不犹豫地甩掉所有跟不上他的人。
但是聂川错了,里斯似乎很擅长等待。
直到聂川的双腿已经放松下来,他故意装作自己还是很酸疼的样子皱着眉头,但是里斯却揣着运动裤的口袋,凉凉地看着他。
“我的时间可以被占用,但绝不能被浪费。”
听到这句话,聂川只能苦着脸站起身来,继续跟着里斯做蛙跳练习。
当聂川跟着里斯绕着篮球场跳完一整周的时候,里斯只是悠闲地踢了踢腿放松,而聂川却直接坐倒在了地上。
等到聂川觉得自己的腿总算回过来了,里斯又带着他做了将近半个小时快速连续摸高。
里斯的起跳富有弹性,力量的释放让人产生由衷的爽快感。
聂川模仿着他的样子起跳,和着里斯击掌的节拍。
里斯的高度能够轻松地灌篮,而聂川却要奋力触上篮筐。
按照里斯的规定,聂川以十秒为一个单位,必须在这段时间内尽可能快速有效地向上跳起。
最初的十几分钟,聂川做得很认真,但到了后面,聂川发现里斯击掌的节奏越来越快,自己根本无法跟上,索性放慢了速度消耗时间。
他机械性地跳起,不知道从什么时候开始,里斯停止了击掌。
聂川喘着气,转过身来,而里斯则揣着口袋冷冷地看着他,背脊瞬间泛起一股凉意。
“怎……怎么了?”
“你这到这个练习,如果每一下不全力以赴的话,就没有意义吗?”
“……好吧,我知道。”聂川真的很累,而且这样的练习很枯燥,哪怕放点音乐或者看着电影电视剧做都好,至少能转移他的注意力,只是此刻,他连畏惧里斯的力气都没有了,“但是我很累了。也许在你看来,我做得很糟糕……但是这个程度已经是我全力以赴所能达到的高度了……”
“好吧,让肌肉放松之后,我们要进行下一轮练习。”
什么……还有下一轮?
聂川惊诧地看着里斯,事实上现在他连站起来走路都不愿意了。
如果不是因为答应见什么鬼高登教练,今天他应该在家里睡着懒觉吃着小笼包叼着巧克力棒打游戏!醉生梦死才是他梦寐以求的!
现在简直就是自虐!
聂川很想告诉里斯,并不是所有你能做到的就要求别人也做到!并不是你所热爱的我也要热爱!
“怎么了?后悔答应这场练习了?”里斯的目光落在聂川的身上。
聂川想回答没有,但是他说不出口。因为他真的憋了一股气。
里斯却弯下腰来,直落落看进聂川的眼睛里。
“你有对什么事情全力以赴过吗?”里斯侧过脸,光影如同刀刃一般切边,“还是需要努力才能做到的,就直接告诉自己不需要?觉得累了,就说自己已经努力过了?”
里斯的话其实并不严重,就像老师在教育懒惰的学生。
聂川狠狠地瞪着里斯,他真的恨死他的理所当然,恨死他将他的意志强加在别人的身上。
“你看起来挺恨我的。”
里斯倾下身来,他的目光是平静的,根本没有把聂川的恨意当做一回事。
“揍我?咬我?或者滚?”
里斯里聂川太近了,近到连他的眼睫毛聂川都能数清楚一般。
这张冷峻而帅气的脸再度深深刺激了聂川,他脑海中闪现出瑟琳面对里斯时所有的期待,还有里斯对自己的那一记可谓响彻云霄的灌篮,更不用说他此刻冠以“训练”美名的虐待。
就算要训练,聂川可以自己参考训练教程!可以报专门的篮球学校!甚至于还可以让卡洛来训练自己!
凭什么是你里斯·雷丁顿?
你觉得自己就是权威吗?
你凭什么成为他生活的主宰?
这根本不是他聂川想要的生活!
愤怒从身体的各个方向冲向头顶,让聂川自己都没有预料到的事情发生了。
他原本是筋疲力竭坐在地上的,也不知道从哪里来的力量,他猛地弹跳而起,以迅雷不及掩耳之势狠狠地咬在了里斯的右侧小臂上!
老子揍不过你!老子不甘心就这么滚蛋!老子就咬死你!
聂川的齿尖陷入里斯的肌肤之中,那是聂川这辈子咬的最用力的一次!
里斯的肩膀微微一顿,却站在原处一动不动。
而聂川终于尝到了血腥的味道。
冲动在瞬间被浇灭,他意识到……自己完蛋了!
他松开了嘴,傻傻向后退了一步。
里斯会把他怎么样?往死里揍?
聂川想起里斯是如何在学校的亚洲餐厅里轻易制服橄榄球队队长的画面,想到自己……他所有的骨头都会被里斯捏碎吧!
聂川的左腿向旁边迈了一步,时刻准备着情形不对晃过里斯逃离这里!
但是里斯似乎根本没有感觉到疼痛,他只是低下头来,漠然地看了一眼自己小臂上的那两排牙印。
他越是沉默,聂川就越是忐忑。
这就像是暴风雨来临前的宁静。
聂川咽下口水,喉间也是里斯血液的味道,仿佛灼烧着他的身体。
里斯终于动了,他甩了甩自己的手臂。每甩一次,聂川就要跟着耸一次肩膀,生怕里斯会挥出一拳砸在自己的脸上。
但是里斯只是走到了场外,拎出了一瓶矿泉水,拧开了瓶盖,将水浇在自己的伤口上,然后打开了早就准备好的医药箱,用双氧水消毒之后,将绷带在小臂上缠了一圈。
整个过程,聂川都呆然地站在原处看着。
里斯并没有转过身来,而是用依旧平静的语气说:“聂川,不是每个人都拥有你所拥有的天赋,不要浪费它。”
聂川傻了,里斯难道不生气吗?
最重要的是,从小到大还是第一次有人说他在某个方面有天赋。
“你可以千万次地想要放弃。当然,如果只是想想而已是没有关系的,只要不是真的放弃就好。”
聂川的眼睛忽然酸了起来。
“如果你想要就此打住的话,现在就可以走了。”
聂川看着对方的背脊,忽然迈不开脚步来。
“但如果选择留下,就不要退缩。”
聂川下意识舔了舔自己的牙齿,他真的想问里斯的肌肉是什么做的,他现在牙槽都疼的厉害。
“还有什么能增强我爆发力的方法吗?”
当聂川问出这句话的时候,他觉得自己一定得了斯德哥尔摩综合症!
小说推荐
- 攻城掠爱,妖孽魔主防不胜防
- 太虚大陆于某日将迎来一位来自远方的客人,顺位时空 当创世神所撰的《三界志》上写了这么一句话,命
- 无花果shy连载
- 最新章:第一章 神秘手链
- 防火防盗防竹马
- 作为一个直男,陆承躲过了醉翁之意不在酒的色鬼导演;躲过了无事献殷勤微博秀恩爱的师兄;最终却在许博衍这里翻了船。曾经跟在自己身边需要保护的小豆丁长大后比自己高了半头。许博衍:承哥真是个守信用的人,说好了一起长大,你为了等我都不长个儿了。陆承…普通金主追人:给钱;砸资源;刷存在感;文艺金主追人:送花;谈
- 焦糖慕斯连载
- 最新章:分卷阅读1
- 请不要吃掉我 (强势蛇妖攻x绵软鼠怪受)
- 电梯门“叮”的一声打开了,狄晓书纠结地看向了电梯内…果然…他又“刚巧”在里面“凌先生,你、你好”狄晓书战战兢兢地打了个招呼,走进去挑了个离他最远的位置瑟缩着站好。其实比起“你好,狄晓书更想说…大哥!hldareyu!这几天,他们连续在电梯内“巧遇”的无数次,实在是挑战着狄晓书脆弱的神经。而对方—也就
- 好饿哦连载
- 最新章:分卷阅读1
- 防火防盗防凡少
- 我恨易凡,恨不得将他先、阉、后、杀!为报仇,我和他的宿敌一见钟情;跟他的兄弟暧昧不清;挖他的金主,搅他的后宫…总之,这是一部我虐死易凡的戏!可为毛总感觉反被他虐了?奉劝各位防火防盗防欧巴,禁烟禁酒禁男神!珍爱生命,远离易凡
- 楚楚兮兮连载
- 最新章:第1章 他暗设迷局,我甘愿上套(1)
- 帝国上将攻防战
- 帝国上将伊凡·温斯顿是人憎鬼厌、让帝国上下另一位上将安格斯·菲尔德却是数百亿帝国人民心中的梦中情人,一个比 如果说伊凡是帝国战场上暴虐的杀神,那么安格斯就是浩瀚银河中智勇的战圣 前者带来的是畏惧,而后者带来的是敬仰,二者注定王不见王 可让帝国上下震惊的是,没 帝国人民简直不能忍 可等两位上将再次出现
- 君不迷连载
- 最新章:第一章 中药的上将
- 最强国防生
- 一觉醒来,沈耘成为异世华夏水木大学的国防生。意外被分配到某甲种野战师,面对上级的看重,同僚的不屑,以及手底下一般号称放羊班的新兵蛋子,身怀系统,看他如何成就一代兵王。建了个群,643797053
- 帘秋霁连载
- 最新章:第一章 我是国防生
- 异世之植物系攻防
- 这是一个三观尽毁、毫无底线、贫困线以下的兽人世界。再次为人,变成不完全人类。他自己都分不清楚,他是个什么,植物还是兽人?半兽人把所有的痛苦、血泪统统吞进肚子里,咬牙前行。穿越者的身份让他举步维艰,犹如身怀唐僧肉,如何存活?蛮荒世界蝼蚁一样的半兽人,只有至权者,才能庇护他。本文又名《论攻受秀恩爱的下限
- 白色繁衍季连载
- 最新章:分卷阅读1
- 被消防员老攻欺负的那些日子
- 第一人称预警!第一人称预警!第一人称预警!我从来没有想过,一直守身如玉的我,就算谈了十二个男票第一次还在的我,竟然会被一个刚被绿被分手的“蠢直”给吃了!更让我没有想到的是,他竟然一本正经地跟我说,要对我负责任?某个日常购物ng狄克(郁闷脸:媳妇,我脸上是不是有什么东西?我:没有啊。狄克(懵逼脸:媳妇
- 茶杯连载
- 最新章:分卷阅读1
- 强势夺心
- 南宫煜:你是我的,永远都不能逃离我的身边,任何人任何事都无法从我身边将你夺走林熙玥:我的身、我的心都愿意被你禁锢,只因为我是属于你的,我的人生只有你,失去了你,我的人生一片黑暗冷酷无情的他只会对一个人温柔,温和斯文的他只对一个人倾心他们的人生只有彼此内容标签:强强都市情缘豪门世家青梅竹马
- 留邂连载
- 最新章:分卷阅读1