《兽世之下堂夫崛起》分卷阅读18

  门的缘故皮肤白皙透明，让他看上去更加可怜兮兮。
  他蹲下身用两只手小心翼翼抓住其中一个哑铃，倒是没怎么劲就提了起来。他缓缓松开另一只手，只用一只手抓住，发现也很轻松。米勒疑惑的望向林肯，不明白这样的哑铃能做什么事情？
  林肯微笑着摸他的脑袋，对他说：“把另一个也拿起来吧，然后我教你怎么使用。”
  米勒听话的拎起，一左一右各拿着哑铃，两个同时入手他立刻感到了异样没有刚才只有一个时那么突兀的感受到哑铃的重量，似乎反而要轻松不少。想不通的米勒再次望向了林肯。
  “这是因为平衡，两个哑铃的重量是相同的，而我们两只手所拥有的力气也同等，以身体作为中心，此刻你的左手和右手达到了平衡，所以才会觉得要轻松一些。嗯，平衡的原理比较复杂，下次让你们祖父做个跷跷板，我再慢慢交给你们。”林肯并没有因为三个小崽子年纪还小就敷衍，对于他来说三岁多才开始启蒙已经算是晚了。
  接着他让米勒跟随他做一样的动作。他拎着哑铃双手垂直向下放在双腿两侧，两只脚分开与肩宽，再抬起左手，肘部弯曲，往上把哑铃带到肩膀处，跟着左手放下换成右手，两只拎着哑铃的手不停轮流做出这组很简单的动作。
  林肯停下来看着米勒，两只小白虎也蹲坐在旁边羡慕的看着小亚兽。米勒严肃认真的学着林肯，力求做到动作一模一样。
  “对，就是这样，双腿分开后跟你的肩膀同宽，用手臂的力量往上抬，抬到肩膀的位置，不要偏离。注意你的呼吸，别憋气，保持节奏感，不明白什么是节奏吗？左手在放下的同时右手就可以开始抬起，然后记住这个感觉，一直重复。对，记住这个节奏。”林肯一直在纠正米勒的动作，最开始小家伙很生疏，连做了四五组之后就很快进入了状态。
  可是对于从来没有进行过运动的米勒来说，这样简单的动作只做了十组已经让他气喘吁吁，满脸都是汗水。
  见到他呼吸很急促，林肯立即叫他停下来：“好了停下吧，看来你每次能够做十组就是极限。把哑铃放下，放松你的双手。”
  米勒虽然不懂自己的水平怎么样，可也知道这不到一分钟的锻炼实在很差劲。他沮丧的把哑铃放到地上，觉得自己很没用。
  这时林肯拉过他的手为他揉搓起双手，令他尽快放松，并直视着他的双眼鼓励道：“儿子你已经很棒了，爸爸为你骄傲！但是你要知道我们不可能一口气吃成胖子，慢慢来就是了，很快你就会有进步的。”
  “恩。”受到鼓励的米勒顿时脸颊通红，不好意思的低着头，一脸害羞。
  林肯看到他红扑扑的脸蛋太可爱了，没忍住上手轻轻捏了两下，结果只捏到了一层皮。他忍不住叹息，实在太瘦了啊。
  “举哑铃只是其中一种锻炼，是为了让我们的双手更有力量，那么双腿要怎么锻炼呢？很简单，跑步就行了。这个菲尔德和亚当斯也能一起做，山洞不够空旷，我们只能进行往返跑。往返跑要怎么做？看到山洞两边的山壁了吗？我们从其中一边开始，跑到另外一边用手拍打山壁，然后调头跑回来，一直这样循环就叫做往返跑。
  跑步看似简单，其实里面也大有学问，有慢跑、快跑、变速跑，还可以在中间设置障碍，甚至可以跨栏。我们现在不做太复杂的，只用练习慢跑和快跑两种就行。来，跟我过来。”
  林肯把三个小崽子带到其中一边山壁处，终于能够跟着爸爸一起锻炼的两只小白虎都很兴奋，快速迈动着四肢跟在林肯身后往山壁跑去。米勒同样高兴，他从来没有这样的体验。
  两人两虎背靠着山壁站好，林肯感受到他们的跃跃欲试，马上说道：“先让我看看你们的速度，从这里跑到对面再跑回来，一个往返，谁跑得最快晚上奖励他多吃一碗肉！”三个小崽子的石碗很小，总共也装不了多少肉块，但作为肉食动物的他们对于‘肉’是非常喜爱和执着的。
  听到有奖励后三个小崽子眼睛都亮了，向来活泼的亚当斯更是嗷呜嗷呜叫得很欢快。
  “听我的命令，我数一二三，数到三的时候就开始跑，有多快跑多快！好了，一！二”他故意拉长了声音，忍不住的菲尔德和亚当斯都跑了出去，结果发现林肯并没有喊出三这个数字，两个人都呆住了，傻傻回头看着林肯。
  “哈哈哈！傻了吧？赶紧回来。”林肯不知不觉展现出他年轻人贪玩的一面，在成功忽悠了两只小白虎之际哈哈大笑，就连米勒也跟着笑出了声音。
  小白虎们幽怨的看了林肯一眼，抱怨着不着调的爸爸，垂头丧气的靠回山壁上。
  林肯立即摸着他们的脑袋道歉说：“是爸爸不对，但你们也要学会灵活应变，知道吗？那些猛兽都是很狡诈的，你们要随时都集中注意力。好了我们重新开始，一！二！三！”
  随着他一声令下，三个小崽子同时蹿了出去，像三道闪电。林肯在他们身后小跑着，但却没怎么用力，他要观察小崽子们的实力如何。两条腿的米勒显然速度比不上他的两个哥哥，跑在最后面；菲尔德和亚当斯两人身形矫捷，不愧是猫科动物，跑起来没有丝毫声音，所有动静都被他们的爪垫给了音。他们两个的四肢高速摆动，速度不相上下，几乎是同时到达另一面山壁，并折返了回来。
  返回的时候就能看出两只小老虎的差别，老大菲尔德的爆发力显然要强一些，他的速度基本上与之前差不多，但亚当斯则有所下降，最后果然是菲尔德取得了胜利。
  “嗷嗷嗷呜”菲尔德激动得一直叫个不停，他跑到林肯身边围着他转圈圈，借此来炫耀他的能力。虽然祖父亚伯罕有教过他们捕猎技巧，但那些教导完全没有今天的往返跑好玩。
  差一点就能赢的亚当斯很失落，因为山洞距离不远，所以他和菲尔德之间就差两个身位而已，让他非常不甘心。跑在最后的米勒则没有表现出沮丧的情绪，他知道自己跑不过两个哥哥，便喘着气乖乖送上祝贺：“你们都好厉害，对不对爸爸？”
  林肯抱起两只小白虎高声说：“两个都很厉害！以后爸爸和米勒要靠你们保护啦！”
  “嗷呜！”
  “嗷哈！”
  两兄弟很容易就被哄开心了，争相表示自己将来一定当爸爸和弟弟的依靠。亚当斯用起利爪的软垫拍了拍林肯脸蛋，尽显孺慕之情。
  林肯在他们每个人的脸蛋上都亲了一口，让他们先歇息。“等你们觉得休息够了再开始锻炼吧，不用像这次一样全力奔跑，慢慢来就行。我自己先去做会儿运动。”
  他说着放下三个小崽子，自己走到放哑