《心态的能量》第 5 部分

  把负面的情绪当做建议来指导自己的行为吗？比如，你不小心出了点小车祸，你妻子埋怨你说“你这个人真没用”。这时候你要把这句话当做镜子，就此认为自己没用吗？当然不可能。高情商的人不会被对方的情绪所影响，反而会反思自己的行为和动机。目标导向的人永远从事件中去学习，情绪导向的人总是被事件影响。
  这时候我们最应该做的事情是——区分。通过区分，我们知道，消极的情绪对于揭示问题的实质是没有帮助的。你出车祸的真正原因，可能是汽车太久没有保养，导致机械故障；也有可能是你太大意，导致了车祸的发生。不管原因是什么，你太太所说的“你这个人真没用”这句话的背后，反应的是“在这件事上你的确很没用心”，只有不被情绪干扰才能听到，这既是区分，也是自省。
  当然，消极的反馈有时就像是“哈哈镜”，如果你不能从“哈哈镜”中看清自己些什么，也要学会放下它给你的干扰。你不能因为在哈哈镜里看到自己太胖，就决定要减肥。这是很可笑的。我们应该区分到，一面哈哈镜如果没有反馈真实的信息，也就失去了应有的价值！
  第三个技巧：放下原有的价值观和立场。
  如果你抱着原有的价值观和立场来照镜子，就好像是在旧有心态的四周围上了坚固的围墙，关闭了内心的大门。无法真正感受别人，剩下的只是无谓的比较，并不是什么回应。
  在照镜子的时候，如果你不放下坚硬的外壳，敞开心扉，你既没有办法知道自己的心态到底是什么样子，也没办法从你的心态问题里走出来，来到更加宽广美丽的“外面的世界”。
  只有勇敢面对，我们才能够更好地打开心门，发掘更多内在的东西。反之，人如果始终坚持原有的价值观和立场，就会产生“抗体”。镜子照出了你的问题，你却不愿意接受它，甚至排斥它，逃避它，那这个照镜子的过程就是失败的。
  俗话说，“忠言逆耳”。信则有帮助，不信则无用功。
  心理上的修炼不比身体上的治疗。身体上的治疗有时是被动的，只要你愿意配合治疗，不管你懂不懂治疗方法，它都有可能治好你相关的病。
  但是，心理上的修炼不太一样。只有你用相信、开放的心态去面对，主动放下原有的价值观和立场，愿意走到镜子面前，接受镜子里的自己，“镜子”才会对你产生作用！
  第56节：“照镜子”有绝招（2）
  第四个技巧：不仅看到不好的方面，也要看到好的方面。
  心理学大师荣格说：“与其做一个好人，我更喜欢做一个完整的人”。一个完整的人是身心健康，能正确面对自己的优、缺点，与人相处坦诚、通透的人！
  照镜子不是批判大会，因为我们要发掘自己的缺点，同时也要认可自己的优点。并且进一步认识到，是我们的缺点让事情失败，也是我们的优点让事情成功。
  照镜子要让我们看到的本来就应该是一个全面、完整的人，不是仅仅是负面的，正面的东西有时候也可能是我们自己未曾发现的盲点。
  我认识的一个女学生，她很不自信，经常说自己没能力。
  我就跟她说，以后你每做成功一件事情，也可以试着从“镜子里”找一下自己的优点。
  有一次，她参加了一个网络文学大赛，拿了第三名。但是她还是很沮丧，说自己不如第一名。我说，那你就把第一名的那个人当做“镜子”，然后照一照，看看你有什么好的地方。
  她按我说的做了，然后做了下面这些分析：
  “他比我更认真努力，所以才能拿到这个名次。”
  “我写东西的时候很花心思，里面有一些桥段很有新意。这个我觉得是他不如我的地方吧。”
  “我自己填了几首词放在里面，得第一名的那个人没有，现在会填词的人已经不多了。”
  “对！我在跟别人比？我其实没有必要跟别人比！我怎么一直不懂得欣赏自己？”
  “我真的比过去的自己进步了！我觉得现在的自己很棒！我有信心了。”
  ……
  这个女学生跟我说，一开始她觉得自己这次能拿奖，不过是靠着笨鸟先飞和一点点运气。但是，她按照“照镜子”的方法，不断地去挖掘自己的优点，竟然发现了很多自己原来不知道的优点。
  当她跟我讲述这段经历的时候，我发现她的眼睛开始有光泽了，比我认识她的时候自信了很多！这就是镜子的作用，更是自省的力量！
  无论正面的或负面的东西，我们要挖掘的，就是你没有发现的、但是原本又属于你自己的东西。只有这样，你才能够看清真实的自己。
  照镜子不是为了自我的心理平衡，给负面的再搭配一些正面的，也不是专门针对正面的，而是不管优点、缺点都要看到，都要如实地照出来。这样，我们才能在认清自己的基础上，发挥自己的优势，弥补自己的不足，向积极的方向转变。
  第57节：“照镜子”有绝招（3）
  第五个技巧：以事透理。
  明朝洪应明写的《菜根谭》一书中有句话：“以理透事，理透事未必透，以事透理，事成理在其中。”意思是说拿道理去解释事情，道理是明白了，但事情未必能做明白；拿事情来解释道理，事做成了道理就在当中。
  我们在照镜子的时候，不要期望一上来就马上颠覆原有的理念和心态。奇迹不是一瞬间产生的，但牛是被最后一根稻草压死的。意思是说，心态的转变，也是一个量的积累的过程。有些反馈我们并不是听了、知道了就立刻接受；有些时候，我们做了很多事之后，也没有及时的给自己做总结。尤其是，你要通过分析外界的反馈来评价自己，并不是那么容易。
  相比起道理的见仁见智，事情和行为的是非对错有时候更好把握。所以，我们在照镜子的时候，也应该选择“事”作为镜子，而不是“理”。
  比如，劝一个因为事业失败而变得消极的人，大家总是喜欢说“振作点”、“浪子回头金不换”这类话。却不知道，这样的话对于这样的人是没有作用的。他如果懂得“振作”和“浪子回头”的道理，又怎么会让自己陷于消沉的境地？
  怎样才算是以事透理呢？给大家讲一位“浪子”的故事。
  徐志摩的曾祖父徐宗泉，曾是一个挥霍无度的浪荡子。徐宗泉的父亲徐开锦在嘉庆道光年间从事商业，颇为发达，积累了万贯家财。
  徐宗泉是家里的独子，从小娇生惯养，吃喝玩乐不说，还染上了赌博的恶习。
  父母发现了之后，也常常跟他说道理，但是他不但不听劝规，反而加倍地挥霍。
  徐开锦夫妇年纪渐渐大了，徐宗泉不但没有收敛，反而更加放肆。从家里拿不到钱，他就四处借债。街坊邻居都知道徐家有钱，也都放心地借给了他。
  但到了除夕之夜，事情终于败露了。到徐家索债的人络绎不绝，喧闹之声不绝于耳。
  宗泉看到这个局面很害怕，急得不知所措。他父亲却对他说：“杀人偿命，欠债还钱。你把来讨债的乡邻全部请到门外站着，由你去钱库拿钱，一一偿还。”说完，他把钱柜的钥匙交给了徐宗泉，然后低头长叹。
  那个时候通用制钱，所以取百串制钱需要往返许多次。等到所有的债务都偿还完了，徐宗泉已累得疲惫不堪。他瘫坐在椅子上，上气不接下气。
  这时他父亲语重心长地说道：“你仅仅取现成的钱，就觉得疲乏不堪，那我积锱累寸地创下这份家产，又是何等的艰辛，要疲乏到何等地步呢？！”
  徐宗泉听了父亲的话，顿时泪如雨下，后悔不已。从此以后他一改往日的的恶习，不仅勤俭节约，而且踏踏实实地经营家业。几年以后，宗泉所积聚的家产竟数倍于往昔。
  在这个故事里，道理没能劝回这位浪子，倒是这位浪子自己的亲身经历让他最终痛改前非。这是因为道理常常是别人通过事总结出来的二手经验，而“事”，不管是自己亲身经历，还是分析别人做过的事，这样的经验都是一手的，也更加真实，更有说服力！
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