《心态的能量》第 2 部分

  一念天堂，一念地狱
  加拿大有一对夫妻，总是吵架，时间长了两个人都有点烦了。
  为了挽救自己的婚姻，两个人决定出去旅游一次。他们约定，如果不能解决吵架的问题，就离婚。
  怀着复杂的心情，两个人出发了。
  在魁北克的一个南北走向的山谷，两个人惊奇地发现山谷的东坡长满了松树、女贞、桦树，但是西坡却只有雪松。为什么东、西坡差别这么大呢？
  原来，雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，雪掉下去后就又复原了。而其他的树因为硬挺，树枝被雪压断了，最后树就死了。
  两个人一下子就明白过来，婚姻的保鲜和雪松的存活，道理不是一样吗？
  婚姻就是要两个人相互体谅，能屈能伸。
  心态调整过来以后，丈夫连忙向妻子检讨：“亲爱的，以前都是我不好，我做得不对。”
  妻子一听丈夫这么说，马上也道歉说：“其实，我做得也不够。”
  两个人立刻和好如初，相拥着下山去了。
  这就是心态对于婚姻的影响。一念天堂，一念地狱。
  第15节：创业靠拼，守业靠心
  创业靠拼，守业靠心
  很多创业成功的人，常常会面临“创业容易守业难”的问题。最令他们遗憾的，莫过于很多创业时期亲密无间的合作伙伴，在守业的时候纷纷离开。怎样才能留住我们的好伙伴呢？其实这也跟企业家的心态有关系。
  最常见的情况是下面这样的。甲和乙两个人一起合伙做生意，甲是大股东，乙是小股东。
  创业的时候，甲和乙简直就像亲兄弟一样。哪怕是在公司最艰难的日子，甲和乙也没有想过要放弃公司。
  但是，等公司开始赚钱并壮大了，两个人之间的关系却变得越来越紧张。先是大股东把他的弟弟、妻子、弟媳都安进来了，后勤、财务，销售这些岗位的很多员工也都是他家亲属。
  乙就不高兴了，他觉得这是甲对他的不信任。他开始表现得消极怠工，之后又向甲提出，自己想退出。
  甲当然不同意，因为乙是公司团队不可缺少的一分子。但是同时他也觉得，自己监管乙并没有错。
  两个原本合作无间的好伙伴，为什么会把关系搞僵呢？
  原因其实也不难想象。
  创业的时候，甲和乙的心态都放得很低，齐心协力想着怎么把这项事业做成功。但是，等到事业真的成功了，甲因为占的股份多，就开始有老板心态了。他之所以安排了很多家里人在乙的身边，是因为他觉得乙是自己的员工，而且有居功自傲的嫌疑。在这样的情况下，乙当然会觉得不自在而想要离开。
  但是，如果乙真的离开了，对于甲来说也是不小的损失。大家都知道，一个核心管理成员的离开，对公司会造成多么大的损失。
  那么，成功的企业家会用什么样的心态来对待自己的伙伴呢？我们以阿里巴巴的创始人马云来作为例子。
  《2009中国海外上市互联网it企业家族财富榜》显示，马云以3。45亿元财富仅排名第20位，而阿里巴巴集团却有8人上榜，成为拥有“富翁”最多的公司。其中，阿里巴巴ceo卫哲更是以5。93亿元的个人财富超过了马云。
  马云坦承在阿里巴巴自己并没有控股权，他在公司的个人持股数量从来没有超过7％，仅为象征性持股。对于为什么这样做，马云的解释是：“我不想以自己一个人去控制别人，这样其他股东和员工才更有信心和干劲。”
  这就是一个一流企业家所持的心态。他或许把自己当做一名企业家，但却从来没有把自己当过老板。马云用一种均富的方式，来传递对团队伙伴的信任，同时加强整个团队的凝聚力。伙伴们之间的默契和信任比钱、比股份更重要，就像马云的另一句名言所说：“钱聚人散，钱散人聚。”
  对于企业管理者来说，心态决定高度。如果企业刚刚创立，你就想着圈钱，玩政治，把自己的好伙伴搞下台，一副小老板的心态，那么你的小公司很有可能会垮掉，即使能活下来，也注定做不大。
  如果你想做商业巨子，就要有企业家的心态。也只有这样，你才能留住并且吸引自己事业上最好的伙伴。
  第16节：心态的能量，财富的秘密（1）
  心态的能量，财富的秘密
  一个乞丐在路边乞讨。一位富人下车，走到他的跟前，给他三张100元的钞票，说：“我最初就是用300元钱做小买卖起家的。我现在给你同样多的钱，你自己想办法谋生，随便干点什么吧，总比继续在这里要饭强。”
  乞丐见那富人要给他钱，连忙满脸堆笑地说：“好！我听你的。”
  这之后的几天，乞丐都没有再出现。富人觉得很欣慰，以为这钱给对了。
  谁知道，过了几天，那个乞丐又回来了。原来，他这几天都在花富人给他的300块钱，花完了就又回来了。
  乞丐看到富人的车开过，又开心地伸出乞讨的手。很显然，富人不会再理会这个乞丐了。
  世上的财产永远不会绝对平均，有富就有穷。一时的穷苦没什么大不了。但是，哀莫大于心死，穷莫大于心穷。如果你连心态也彻底沦为了一个穷人，那没有人愿意拯救你，更没有人愿意尊重你。
  相比这些注定了一辈子穷的人，另一些人却让人敬佩。他们原本也很穷，但却依靠坚定的信念和不懈的打拼，白手起家，最后能够成为富人。为什么相同的处境结果却那么悬殊呢？归根结底，还是一个心态的差别。
  穷人，通常都穷在心态上。
  他们很少想到如何去赚钱和怎样才能赚到钱。他们总是觉得自己一辈子就是这样了，不会再有什么改变。与之相对应的，穷人的经典观点就是，少用就等于多赚。
  富人先富起来的，正是他的心态。
  富人在骨子里就深信自己生下来不是要做穷人，而是要做富人的。他们有着强烈的拼搏意识，他们会想尽一切办法让自己富起来。他们的口号是，钱不是省出来的，而是赚出来的。
  我们通过实际生活中的具体故事，来认识穷人和富人在心态上的差异吧。
  比如，穷人和富人同时开餐馆。假设两家餐馆的收益率相当，都是100％。两个人一开始的本金也一样，都是投入了两万。所以，第一年两个人都净赚了两万。接下来，穷人和富人的差别就开始显现出来了。
  穷人会满足于丰衣足食的小日子，会精打细算如何来花费这两万块钱。这是因为穷人的心态是，衣食住行是他的首要需求。
  而富人，会把这两万块钱继续投入到餐馆中，扩大规模，让自己赚更多的钱。这符合富人的心态，钱就是用来生钱的。
  于是，第二年，穷人还是赚了两万。加上之前省出来的一万，穷人现在一共有三万。富人在第二年赚到的钱是四万，因为他把之前的四万都投入到利生利的过程中去了。
  接下来穷人和富人又会怎么选呢？
  穷人会觉得，我留一万块钱就够花，那我再存一万到银行，把剩下的一万投到餐馆里吧。这里穷人的心态是，先保证资金的安全，再谨慎地小规模投入。
  第17节：心态的能量，财富的秘密（2）
  富人这次又会怎么办呢？把这四万继续投资到餐馆里？如果你这么想，那你还是穷人心态。富人这时候会把钱投到收益率更高的行业去。即使投不起房地产，投资点股票什么的总可以吧。富人的心态是，高风险才能有高回报。
  穷人和富人的差异还不仅仅如此。在接下来的几年里，穷人口袋里有了小钱，就开始满足于安稳的小日子，不再去寻求更大的发展机会。穷人会这样做，是因为他有着混日子、得过且过的心态。
  而富人对于时间却是很吝啬的，虽然他们可能也会偶尔消遣一下，但那只是为了让自己保持更好的状态去赚钱。富人们的心态是，时间就是金钱，不断奋斗才能创造更大的财富。
  就这样，几年之后，富人拥有了数百万的身家，穷人却还是过着自给自足的小日子。
  这时候，金融危机来了。
  穷人的饭馆赔钱了，刚买的小两居也贬值了。这时候，穷人的心态会变得很悲观，他觉得自己太倒霉了，赶上一个这么不稳定的时代。因为把“j蛋”都放在了一个“筐”里，所以饭馆垮了，穷人立刻傻眼了。再加上房产变成了负资产，穷人几年的奋斗全白费了。他一下子回到了从前那种一无所有的境地。
  富人赶上金融危机，损失其实更大，因为他的资产总额也大。但是富人没有因此而怨天尤人，他的心态依然很积极乐观。对于富人来说，经济危机相当于让一些商品到达了价格曲线的低点，此时正是他入场的好机会。他会想方设法把钱集中到价格严重偏离价值的商品上去。毕竟，危机总会过去。到时候，富人又能趁着价格曲线的回升大赚一笔。
  李嘉诚在谈到他的经营秘诀时就说过：“其实也没什么特别的，光景好时，决不过分乐观；光景不好时，也不过度悲观。”
  不要以为谁生来就是富人，也不会有人一辈子都穷得无法翻身。想变拥有财富，首先心态必须富起来。积极心态和创造财富的方向越一致，积累得越多，也拥有得越持久。
  第18节：你本来可以更幸福
  part2现在，发掘你心态的能量
  “我不行！不可能！没希望！办不到！”
  ……
  正是这些干扰你的负面心态，最终变成有效的指令，阻碍你表现得更出色，让你的生命潜能无法充分地发挥。而事实上，你的潜能只要排除了干扰，就等于你的实际表现。
  只有排除干扰自己的负面心态，打开信念的枷锁，让潜能达到最大，把干扰降到最小，你才能充分发挥自己的潜力，做到那些你原来不会做的、没做过的、不敢做的、不愿做的、不习惯做的事。
  如果你真的想要突破自我有所成就，那么请修炼你的心态；如果你不想，你也一定能找到一个美丽的借口。
  面对人生逆境或困境时所持的信念，远比任何事都来得重要。这是因为，积极的信念和消极的信念直接影响着一个人的成败。
  ——贝尔
  你本来可以更幸福
  有一则故事，叫做“西邻五子食不愁”。讲的是西邻有五个儿子，五个儿子“各有千秋”：长子质朴，次子聪明，三子目盲，四子背驼，五子脚跛。按照常理看，这家有三个先天残疾，当家人的日子肯定很难过。
  可是西邻很有办法，日子过得不仅不差，反而很是不错。他对自己的儿子各有安排。老大质朴，正好让他务农；老二聪慧，正好让他经商；老三目盲，正好让他按摩；老四背驼，正好让他搓绳；老五脚跛，正好让他纺线。
  这一家人，各展其长，各得其所，最终“不患于食焉”。而这正得益于西邻乐观积极的正面心态。
  这个世界上，有很多事情是我们没办法改变的。但是，只要通过心态修炼把心态的能量发掘出来，我们的行为就会改变，事情的结果就会跟着改变。
  通过心态修炼来发掘我们自身内心的正能量，这就是我们进行心态修炼的原始意义。
  正如一个广告片中所说：“心有多大舞台就有多大。”那么一个人一生的潜能有多大呢？
  美国科学家公布了一个惊人的数据。他们发现把一个人一生的能量全部收集起来，用电能折算，相当于可以照亮北美大陆一个星期的电能，价值数百亿美金！
  每个人的一生都蕴藏着无限的潜能没有释放，这是一种悲哀！
  我们中的很多人，都觉得前进的道路荆棘密布、困难重重，在他们的信念中经常有这样一些声音：我不行！不可能！没希望！办不到……
  这些数不清的声音，最终变成有效的指令，让我们的生命潜能没有办法转变成能量。
  到底要怎么样做，才能够发掘我们心态的能量呢？就是修炼心态，驱除干扰自己的负面心态，打开信念的枷锁，让自己看到更多的可能性。
  心态修炼所要做的事情，就是让我们牢牢地盯住自己的目标，然后为了实现目标，我们进行心态的调整，从而去做我们原来不会做的、没做过的、不敢做的、不愿做的、不习惯做的事。
  当我们的信念拓宽了，我们的行为也就能够有所突破。当我们的行为有所突破，我们的人生成果也就会有所突破。
  第19节：冲破你内心的厚茧
  心态修炼如果成功，我们会发现“原来我也行”、“完全有可能”、“总是有希望”、“没有什么办不到”。从前的干扰已经不再对我们起作用，我们能够自由地发挥自己真正的潜力，将它们变成激发我们前进的能量。
  如果你真的想要做到这些，那么请认真学习心态修炼的方法；如果你不想要做到这些，你也一定能找到一个美丽的借口。
  冲破你内心的厚茧
  遇到挫折时，我们通常会产生一种无力感，觉得自己被环境和现实限制住。如果一时之间找不到突破口，就会怀疑自己的能力，甚至陷入心灰意冷的负面情绪中难以自拔。
  但是事实上，抱怨外界环境和现实条件就如同作茧自缚，真正束缚我们的并不是这些有形的外在环境，而是我们内心里看待事物的态度。
  除了心态，没有任何外在的力量能统治我们，这就是心态具有的巨大能量，也是我们要修炼心态的原因。
  心态修炼，就是一个人通过科学的方法了解自己目前的心态，d悉自己的目标和位置，并就自己的表现而自省，找出自身信念当中的盲点和障碍，让自己能够及时调整心态、清晰目标，以最佳的状态去创造成果。
  一个人，尤其是一个在技能和经验上已经成熟了的人，为什么也会有事业的高c和低谷呢？为什么不是所有的人都能一路顺风地奔跑，达成自己的理想和目标呢？皆因为，人的心态变化使然。
  心态修炼所要做的，就是通过一系列有方向性、有策略性的过程，让一个人能够d察自我的心智模型，从而能够向内挖掘潜能、向外发现可能性，最终能够更好地达成个人的理想和目标。
  另外，心态修炼不仅是要让我们能够完成心态的调整，更重要的是在心态调整后能够制定实现某个特定目标的计划，并且最终克服一些障碍和困难去实现。也就是说，心态修炼不仅仅是为了让我们“知道”一些事情，更在于让我们真正“做到”一些事情。
  尽管心态修炼不是帮助我们解决具体问题，但它却能让我们找到问题的症结，看清自己的心态和相应的行为，并最终做出修正，达到最完善的自我。
  第20节：开启能量之门的两把密钥（1）
  开启能量之门的两把密钥
  要想迅速激发你心态的巨大能量，必须先弄明白开启能量之门的两大秘诀就是：
  表现＝潜能－干扰；
  信念→行为→成果。
  表现＝潜能－干扰
  是什么阻碍我们表现得更好呢？
  企业教练先驱添？高威提出来的理论很好地回答了这个问题，他有一个经典公式：
  表现＝潜能－干扰
  在添？高威看来，一个人的表现不佳，并不是他没有这种潜能，而是因为有很多的干扰存在，从而影响他潜能的发挥。
  这个公式相当于心态修炼领域的“牛顿定律”，具有举足轻重的作用，如下图所示：
  p=p－i
  表现＝潜能－干扰
  performance=potential－interference
  生物科学家做过一个有趣的实验。他们在一个玻璃杯里放进一些跳蚤。我们都知道，跳蚤的弹跳力很好。根据测试，跳蚤跳的高度均在其身高的100倍以上。所以，科学家们第一次得到的结果是，跳蚤们马上很轻易地就跳了出来。
  接下来，科学家再次把这些跳蚤放进一个杯子里，所不同的是在杯子上面加了一个玻璃罩。这一次，科学家们听到了“砰、砰”的轻微撞击声。原来，跳蚤们仍然试图从杯子里跳出来。很显然，跳蚤们一次次地蹦起来，只会一次次地撞在玻璃罩上。但是，跳蚤们并没有停下来，因为跳蚤的生活方式就是“跳”。
  有过几次很痛的撞击之后，跳蚤开始变得聪明起来了，它们开始根据玻璃罩的高度来调整自己所跳的高度。科学家们静静地观察并等待着。
  过了一段时间，科学家们把玻璃罩又降下了一个高度。跳蚤们又一次次地撞到玻璃罩上，并且又一次降低了自己所跳的高度。
  随后，科学家们将玻璃罩一调再调，直到接近瓶底……
  最后，科学家把玻璃罩轻轻地拿掉。但结果却是，跳蚤们已经不会再跳了，玻璃罩将它们从跳蚤训练成了可悲的“爬蚤”！
  实验并没有结束。
  接下来，科学家在杯子下面放了一个酒精灯，然后把酒精灯点燃。不到五分钟，杯子烧热了。一下子，所有的跳蚤都忘记了被撞的经历，在第一时间发挥出求生的本能，全部跳出了玻璃杯。
  这个实验生动地说明了干扰和潜能的消长关系。
  对于跳蚤而言，它拥有绝对的潜能，足够它跳出玻璃杯。但是“干扰”的存在，却让擅长跳跃的跳蚤变成了“爬蚤”。这是多么可怕的事实啊！
  更可怕的是，当玻璃罩已经被拿掉，跳蚤们依然不敢再发挥自己的潜能。因为玻璃罩不仅罩在杯子上，还罩在了跳蚤的潜意识里，罩在了它们的“信念”上。
  第21节：开启能量之门的两把密钥（2）
  “信念”上的玻璃罩比现实的玻璃罩更可怕，它会让跳蚤产生持久的畏惧心理，将跳蚤们行动的欲望和潜能彻底地扼杀。
  人有些时候也会像这些跳蚤一样。
  很多人碌碌无为，并不是因为他们缺乏能力，而是因为他们的“信念”上有一个巨大的玻璃罩。这种强大的干扰阻碍了他们潜能的正常发挥。
  举一个很多人都经历过的例子。除了哑巴或者有特殊疾病，正常的人基本上都能够说话。但是一项调查显示，超过90％的人认为，在公众面前发表演讲是其人生的第二大恐惧，仅次于人生的第一大恐惧——死亡。
  很多人虽然平时口若悬河、滔滔不绝，但是一旦在公众场合，就会立即面红耳赤、紧张结巴而语无伦次。
  那么，对着1个人是讲话，对着1000个人同样也是讲话，但为什么换了一个场景，原本口才极佳的人就表现得如此不好呢？
  因为恐惧的心态制造了干扰，影响了他们发挥能力的发挥。这些人并不是没有演讲的口才，而是缺乏对很多人说话的勇气。其实很多人具备演讲家的潜能，只是心态上的“短路”给他们造成了干扰。
  类似的例子比比皆是、不胜枚举。除了不敢上台演讲，还有人不敢找人沟通，怕被客户拒绝，怕开会发挥不好，怕张口跟朋友谈钱，怕被别人否定等等。
  表面上看，我们生活中的干扰是来自外界条件。但是实际上，所有的干扰都是来自于我们的内心，来自于恐惧、担心、嫉妒、紧张、压力等各种负面的想法，甚至也有可能来自想做好、不负众望、超越自己这些正面积极的念头，因为有时候任何想法都会成为干扰。
  不好的心态会给我们制造干扰，好的心态则可以排除干扰。不仅如此，好的心态还可以激发我们的潜能。
  6名矿工在很深的矿井下采煤。突然，矿井倒塌，出口被堵住，矿工们与外界完全隔绝。这种事故在当地并不少见。凭借经验，他们意识到自己面临的最大问题是缺乏氧气，井下的空气最多还能让他们生存3个半小时。
  这6个人当中只有一人有手表。于是大家让戴表的人每半个小时就通报一次时间。第一个半小时过去的时候，戴表的矿工故作轻松地说：“过了半小时了。”其实，他的心里也相当的紧张和焦虑，毕竟这是在向大家通报死亡线的临近。
  第二个半小时到了，他突然想到一个办法，好让大家多保留一点希望。于是，他又等了一刻钟，才向大家通报说：“一个小时了。”实际上，这时候时间已经过去了75分钟。
  第22节：信念决定结果（1）
  又过了一个小时，戴表的矿工才第三次通报所谓的“半小时”。同伴们都以为时间只过了90分钟，只有他一个人知道，已经过去135分钟了。
  事故发生四个半小时后，救援人员终于进来了。令他们感到惊讶的是，6人中竟有5人还活着，只有一个人窒息而死。死去的人正是那个戴表报时的矿工。
  其余的5个人能够超越极限，挖掘出生命的潜能，正是因为他们没有放弃信念。这就是正面心态的作用。
  总结一下，一个人的潜能，排除了干扰，就是他实际的表现。所以，心态修炼一方面是帮助我们挖掘自己内心最大的潜能，另一方面则是尽量地排除干扰我们的负面心态，让潜能达到最大值，让干扰降到最小值，从而实现一个人的最佳表现。
  信念决定结果
  心态修炼还有一个极其重要的核心法则，那就是：“信念→行为→成果”。
  这个法则的含义是：信念决定行为，行为决定成果！
  也就是说，我们工作和生活中所取得的成果，归根结底是由我们的内在心态决定的。所以，心态修炼就是改变我们的信念，再通过信念对我们的行为产生影响，最终让我们取得更好的成果。
  经验告诉我们，人的信念很难改变，但是可以拓宽。拓宽之后才能发现更多的可能！
  人们通常会看到了可能性才愿意做事，他才会从内心产生行动的意向，最终去付诸行动。
  人一旦开始了新的步伐，而且从中得到了好处时，便会渐渐脱离旧有的习惯，坚定地迈向新的道路。
  如何衡量我们的信念是否需要拓宽？其最终的立足点是我们的目标。当目标确定了，我们就需要采取与目标相一致的行动，也就是说，与目标不相符的行为都需要改变。而根据我们的第二条核心原理，行为又是由信念决定的。这时候，我们当然需要拓宽各种有利于目标实现的信念了。
  现在的企业比以往任何时候，都更重视从已有的员工身上发掘出更大的潜能。大量公司认识到，与其招聘人才，不如提升自身开发人力资源的能力，把现有人员的潜力挖掘出来，把他们培养成人才。
  因为这个原因，也有越来越多的企业都开始重视培训。但是培训公司来了又走了，许多培训内容却还是扎不下根，员工的业绩也并没有提高，这是为什么呢？
  原因在于人的能力原本就由两部分构成：一部分是知识技能，另一部分就是心态和素质。知识技能我们可以从书本上学，到学校去学，跟老师去学。而心态素质这部分，通常都被人们忽略掉了，或是从来没意识到它的重要性，因而并未得到过系统的训练。
  第23节：信念决定结果（2）
  因此，光学技能而不提高心态素质是“瘸腿”走路，不能有效地提升企业员工的执行力，也不能改善他们的整体表现。
  1990年，美国管理学大师彼德？圣吉出版著作《第五项修炼》，提出了“学习型组织”的概念。当时正赶上美国经济不景气，很多企业管理者认为创办“学习型组织”是根救命稻草。于是，在企业里面大力推行“培训”和“学习”。
  结果，一些企业实践了几年下来，发现没有效益产生，就来找彼德？圣吉理论说：“你的‘学习型组织’培训，没有效果！”
  然而，彼德？圣吉调查发现，这些企业进行的所谓“学习型组织”的培训，只不过是学一些专业理论和技巧，而根本没有帮助员工在内在心智模式和心态信念上有所改变。因此，工作态度没有改变，执行力当然不会提升，技能也没有有效地发挥出来。
  我们想要达到目标、取得成功，往往都会在行动上调整，而不是在心态上去做根本的改善。事实上，从心态出发，才能解决根本问题。因为，心态决定行为，心态没有改变，一切行为的改变都是无源之水。只有通过心态修炼，解决了心态上的问题，我们对行为的调整才有明显的效果和意义。
  就好像你用电脑打印一个图片，你对图片的效果不满意，你是修改电脑中的数据还是修改打印机？答案显而易见，只有修改电脑中的数据才是解决之道。这就是心态的作用。
  所以，要想发掘心态的能量，就必须反复进行“信念→行动→成果，再信念→再行动→再成果”这样一个循环上升的过程。
  循序渐进才能不断成长。
  因此，从宏观上来说，心态修炼其实很简单。第一步是通过修炼发掘潜能，排除干扰；第二步就是拓宽信念，发现更多的可能性，进而调整自己的行动！
  第24节：立体式d察助你看清真相（1）
  part3五项修炼，引爆心态能量
  你总是习惯跟着感觉走，却从未倾听你内心最真实的声音；
  当外在环境已经发生变化，你却茫然不知，仍然在用过去的经验来解决新问题；
  ……
  最终的结果可想而知。而造成这些情况的原因就在于你没能激发心态的巨大能量！
  通过立体式d察，你能认清自己的心态真相；360度区分，让你驱除干扰自己的负面心态；运用启发性发问，你能发现更多的可能性；发掘最佳心智模式，找到你的盲点和差距；全方位互动，助你建立圆满的人际关系。
  掌握这五种方法，你就能发掘自己未知的潜能，成就心想事成的自己！
  一个对自己的内心有完全支配能力的人，对他自己有权获得的任何东西也会有支配能力。
  ——安德鲁？卡内基
  掌握了心态修炼的两把密钥，我们就可以运用“体验式学习”的方法来修炼和调整心态，从而激发心态的巨大能量了。“体验式学习”有五种常用的方式，分别为：
  1。立体式d察
  2。360度区分
  3。启发性发问
  4。照镜子自省
  5。全方位互动
  立体式d察，就是指我们通过对自己内心和当下行为，以及周围环境的d察，来认清自己的心态真相和人际互动的基本状况，为如何改善心态提供判断依据。
  360度区分，主要是帮助我们厘清自己的思想和情绪等状况，区分出正面心态和负面心态，找准自己的目标，并排除看似合理实则是阻碍目标实现的负面信念。
  启发性发问，是一个深入挖掘的过程。启发性发问帮助我们认清：我们的当下状态和目标之间到底距离有多远？是否还有更多通向成功的可能性？我们还需要做些什么？还可以做些什么？
  照镜子自省，也是一种反思的方法。通过以他人为镜来自省，我们才能够找到自身的盲点和差距，并发现自己的长处，从而扬长避短，改善自己的不足，最大限度地发挥自己的优势。
  全方位互动，则能够把我们得出的行动方案运用于实际的互动中，让心态修炼最终具有实际指导意义。同时，在互动中我们又可以发现新的心态问题，促使我们开始新一轮的心态修炼。
  秘密背后的秘密——立体式d察助你看清真相
  立体式d察，就是在各种现实的经历和事件发生的当下进行深刻的观察和聆听。同时，我们不仅要d察自己和他人的行为语言，还要倾听自己内心的声音。
  d察，是相对于观察而言的。观察只是简单地看和感受，但是d察需要更加深入。而强调“立体式”，是指这种d察的角度和视野要开阔。
  具体来说，立体式d察，包括两重含义：
  第一重含义是说，我们既要d察别人，也要d察自我。
  第二重含义是说，我们在d察自我的时候，不仅要d察自己的语言和行为，更要d察自己内心的声音。
  每个人都是你的“魔镜”
  d察，从最原始的意义来说，就是向d口更深的地方看。后来引申为透过现象看到本质。
  第25节：立体式d察助你看清真相（2）
  对于我们来说，只站在d口是不够的，d中的本质和真相才是最重要的。
  用弗洛伊德的话来讲，d察就是变无意识的看为有意识、有目的的观察。
  我们为什么要进行自我d察呢？
  首先，在这个世界上，最了解你自己的人是谁？当然是你自己。但是你真的了解躲在灵魂深处的那个“你”吗？d察，就是为了让我们通过剖析，最终真正了解自己的内心和本质。
  其次，我们在d察自我的时候，尤其要注意d察自己的内心。因为行为只是一种外在表现，真正影响并决定我们人生的，是我们的内在。而且，对于心态修炼来说，我们原本需要了解和分析的，就是你的“内在自我”。
  那么，我们为什么还要d察他人？
  首先，他人就好像一面镜子，能够更加立体地反映出一个真实的你。
  其次，我们进行心态修炼的一个重要目的，就是为了更好地进行人与人之间的互动和沟通。而只有d察他人，发现自我和他人真实的状态，才能和别人更好地相处。
  你听得见自己说的话吗？
  这里，我们需要强调的是，在事件发生的当下，就对自己的行为语言进行d察。
  为什么我们不可以通过回顾来做自我d察呢？
  因为回顾的依据通常是回忆。人的回忆常常会欺骗人，会按照你的喜好对事件进行美化或者丑化，因此不能作为d察的可靠依据。
  先看下面这个“d察自己当下的行为语言”的例子。
  在团队工作布置会议上，你说：“今年的工作重点，是要实现年初既定的目标，所有人都要调整好状态，明确安排每月的工作计划，专注用心地执行，放下其他的干扰，打一场硬仗……如果能超额完成最好，不能超过也要保住今年的目标，大家有信心吗？”
  d察过程：
  当你自己说这样一番话的时候，内心是坚定的，是有决心的！每句话说出来，都掷地有声，非常有力量！所有的同事也都能感受到你传递出的力量，完全能引发他们的激情和决心！
  然后，你又说：“今年的任务无论如何都要完成，如果能超额完成最好，不能超过也至少要保住今年的目标，大家有信心吗？”
  d察结果：
  你强调“要把任务完成”，这是一种被动的心态。潜意识里表现出来的是，你抗拒这个任务，你完成它只是为了跟别人（可能是老板）有个交代。
  第26节：倾听内心的声音（1）
  然后，你用了“如果”这个代表假设的词。那么，没有“如果”会怎么样呢？你心里大概觉得也能过得去吧。
  接下来，你用了“保住”这个词。“保住”是一个相当被动的词，这表明你根本就没有主动进攻的心态。
  最后，你问大家有信心吗？我想你得不到很正面的回应。连你自己都没有信心，可想而知大家的信心会怎样？
  这就是一种当下的自我d察。你觉得自己是在做一个正面的激励，但实际上呢？很显然，自己内心没有信心的时候，很多话虽然说了，但也不一定能够达到鼓舞别人的效果。
  只有d察自己当下的行为和语言，才能立刻发现问题所在并做及时的调整，以达到更好的效果。
  倾听内心的声音
  首先，我想给大家介绍一篇英语文章，它是我读过的、对内心最优美的诠释。
  verymuch，eversinceyouwerebroughtintothisworld。whenyoucouldn…topenyourmouthtillthefirsttwoyearsonplaearth，innervoiceistheohroughwhichyouinterpretedandunderstoodthings。
  innervoiceisthevoicemouthofthesubconsciousmind。thesubconsciousmindisalwaysactingasasecondaryreflectorofthoughtsandideasinthebody。itjustifiesandrationalizeswhatisrightandwhatiswrong。whenwegoaganistwhattheinnervoicesays，wegetaguiltyconsciousandarebotheredbyitthroughoutourlives。
  attimeswhenwearefeelingloworthoseunfettablemomentswhenweareletdown；weseemtoneedsomekindofemotionalormentalsupport。weusuallyspeaktoourclosestpalorourdearestfamilymemberduringtimesofdistresstoeasetheburden。atsuchtimeswegetovertheinitialdrizzleofemotionalanxietyandmentalrestlessness，becauseofthepeppingupbyourempathiclistener。wesuddenlyfeelrejuvenatedbecauseourinnervoicealertsustogetonwiththingsandleethethingsofpastonthememorybooksofourbrain。
  theinnervoiceisalwaysrightmostofthetimesbecauseitknowsusbetterthanothersandprobablyevenourselves。itisthedaredevilchildoftheintuitionswhichwehebeenhingsincechildhood。it…sgoodtogobyintuitionsmostofthetimsbecauseitstheresponseprovidedduetothesynchronismbetweenourmentalandphysicalbeing。
  第27节：倾听内心的声音（2）
  wheneveryouaretryingyourfirstcigarette；orwheneveryouareaskedtotakesidesinanargument，youarealwaysinasenseofdilemma。duringthesetimesyourinnervoiceautomaticallygivesitsverdict；whichwhenoverwritten；mightleeusunhappyinthefuture。it…suptoustoeitherignorethemoraleboosterinsideusoouttotheworldandsearchforspiritualguru…sandhappiness，whenallthesethingsareverymuchpresentwithinus。
  译文：从我们来到这个世界的那一刻起，请仔细聆听你的心灵。在来到这个世界最初的两年里，我们还不能开口讲话，心灵是我们理解事物的一种方式。
  心灵是诉说潜意识的嘴，潜意识一直是思想和情感的反映。它控制着是与非、黑与白。当我们违心地做了某件事情，我们会有一种负罪感，并且在一生当中还会时时为这种感觉所烦恼。
  有时，当情绪低落或者感觉失望的时候，我们需要某种情绪或精神的支撑。通常我们沮丧的时候，我们会讲给我们最好的朋友或家人听，以减轻我们的压力。在那个时候，我们克服了情绪的不安和焦虑，因为有了为我们打气的听众。我们迅速恢复了活力，因为我们内心深处告诉我们，处理好一切，把那些烦恼都放在回忆里去吧。
  心灵在大部分时候都是正确无误的，因为它比任何人都要了解我们，甚至超过我们自己。它是从孩提时代一直伴随我们直觉的孩子。遵从直觉是有好处的，因为它来自于我们的精神和现实之间的同步反应。
  当想学着抽第一支烟的时候，当不得不在一个争论里支持一方的时候，你总感到为难。在那个时候，心灵会自动做出判断，夸张地说，会给我们的将来留下不快。当我们面临这些问题的时候，我们该决定是否忽略我们内心的道德推动或者接触这个世界来寻找精神追求和快乐。
  心灵就像是大海上的航标灯，当你迷失方向并且失去了指南针的时候，只要看到它，你就知道未来的方向在哪里。d察自己的内心，让我们更加清晰自己的方向，更加明白自己的本质。
  那么